2024 ผู้เขียน: Beatrice Philips | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 12:25
จังหวะของชีวิตสมัยใหม่ทำให้หลายคนต้องใช้เวลากับงานมาก ทำงานหลายอย่างพร้อมๆ กัน เพื่อรับมือกับงานประเภทนี้ ร่างกายต้องการพักผ่อนในเวลากลางคืน แต่สภาพความเป็นอยู่ในอาคารอพาร์ตเมนต์บ่งบอกถึงเสียงภายนอกที่มาจากเพื่อนบ้าน ซึ่งทำให้นอนหลับเพียงพอได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไวต่อเสียง
ที่อุดหูจะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างเงียบเชียบ การใช้อุปกรณ์เหล่านี้จะป้องกันเสียงจากภายนอกได้ดี และวัสดุสมัยใหม่ที่ใช้ทำเอียร์บัดจะไม่เป็นอันตรายต่อช่องหู
อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้ที่อุดหูซ้ำๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน คำถามมักเกิดขึ้นว่าการสวมที่อุดหูเป็นเวลานานนั้นเป็นอันตรายต่ออวัยวะการได้ยินหรือไม่ และเป็นสิ่งเสพติดหรือไม่
ประโยชน์และโทษของการนอนกับที่อุดหู
หากคุณใช้ที่อุดหูอย่างถูกต้อง ปลั๊กอุดหูจะช่วยให้คุณหลับได้ เนื่องจากสามารถกันเสียงรบกวนและเสียงภายนอกส่วนใหญ่ที่มาจากอพาร์ตเมนต์ใกล้เคียงหรือทางหลวงที่พลุกพล่านนอกหน้าต่างได้ อย่างไรก็ตาม, ที่อุดหูคุณภาพสูงจะช่วยให้คุณได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกที่ทำงาน โทรศัพท์ หรือเสียงเตือนจากเครื่อง
ในบรรดาแพทย์ ไม่มีคำตอบที่แน่ชัดสำหรับคำถามที่ว่าสามารถนอนอุดหูตลอดทั้งคืนได้หรือไม่
ผู้เชี่ยวชาญต่างมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันว่าการใช้วิธีการรักษาซ้ำๆ มีประโยชน์หรือเป็นอันตรายเพียงใด ข้อดีของการใช้ที่อุดหูตอนกลางคืนคือ:
- ความสามารถในการบรรลุความเงียบอย่างรวดเร็วและกำจัดเสียงที่น่ารำคาญ
- ช่วยลดเวลาที่ใช้ในการนอนหลับ
- วัสดุสมัยใหม่ที่ใช้ทำเอียร์บัดสำหรับนอนหลับโดยออกแรงกดที่ใบหูเพียงเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในหู
แม้จะมีข้อดีของการใช้ที่อุดหูระหว่างการนอนหลับ แต่โสตศอนาสิกแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ทุกวัน เนื่องจากการใช้ที่อุดหูซ้ำๆ อาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้
ในบรรดาข้อเสียของการใช้อย่างต่อเนื่องสำหรับการนอนหลับนั้นมีปัจจัยหลายประการที่แตกต่างออกไป
- การเกิดขึ้นของการเสพติด ผู้เชี่ยวชาญบางคนมั่นใจว่าหากคุณใช้ที่อุดหูระหว่างการนอนหลับเป็นเวลานาน หูจะสามารถปรับให้เข้ากับสภาวะดังกล่าวได้ และเมื่อเวลาผ่านไป จะได้ยินเสียงจากภายนอกแม้ในขณะที่ใช้ที่อุดหู หากบุคคลไม่สามารถนอนหลับได้เอง แสดงว่ามีความผิดปกติของการนอนหลับที่สามารถรักษาให้หายขาดได้โดยไม่ต้องใช้หูฟังเอียร์บัด
- การปรากฏตัวของโรคหูคอจมูกใด ๆ เงื่อนไขดังกล่าวเป็นข้อห้ามในการใช้ที่อุดหู เนื่องจากสิ่งแปลกปลอมในหูที่เจ็บจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ซึ่งอาจทำให้โรครุนแรงขึ้นได้
- เป็นอุปสรรคต่อขี้หูและป้องกันการกำจัดตามธรรมชาติ ดังนั้นควรทำความสะอาดช่องหูของคุณให้สะอาดก่อนใช้ที่ครอบหู
- เพิ่มความเสี่ยงโรคหู … เนื่องจากฝุ่น จุด หรือละอองเกสรจากพืชที่เข้าไปในหู ไม่เพียงแต่จะสะสมในช่องหูเท่านั้น แต่ยังเคลื่อนเข้าด้านในในระหว่างการเสียบที่อุดหูอีกด้วย การสะสมของสารปนเปื้อนดังกล่าวอาจทำให้แบคทีเรียเติบโตและนำไปสู่ปัญหาหูได้
- ความรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ เกี่ยวข้องกับความดันที่อุดหูมากเกินไปบนใบหูในกรณีนี้คุณต้องเลือกขนาดที่ถูกต้องและใช้เฉพาะอุปกรณ์เหล่านั้นบนบรรจุภัณฑ์ซึ่งมีข้อความเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้งานในเวลากลางคืน
วิธีการเลือก?
คุณสามารถลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ที่อุดหูในเวลากลางคืน และลดความรู้สึกไม่สบายระหว่างการนอนหลับได้ หากคุณเรียนรู้วิธีเลือกขนาดและวัสดุที่ใช้ป้องกันเสียงรบกวนจากภายนอกอย่างถูกต้อง เมื่อเลือกที่อุดหูตอนกลางคืน คุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ
- ที่อุดหูแบบโฟมหรือแว็กซ์ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ ด้วยวัสดุที่อ่อนนุ่ม ที่อุดหูดังกล่าวจึงไม่ออกแรงกดมาก และยังสามารถเปลี่ยนรูปร่างได้ โดยปรับให้เข้ากับลักษณะเฉพาะของช่องหูของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะคุ้นเคยกับที่อุดหูดังกล่าวเร็วกว่าตัวอย่างที่แข็งกว่าที่ทำจากซิลิโคนหรือโพลียูรีเทน
- ก่อนซื้อ คุณต้องทำการตรวจสอบผลิตภัณฑ์ด้วยสายตา ควรปราศจากสิ่งผิดปกติ เศษ รอยแตกหรือรอยขีดข่วน หากมีความเสียหายเล็กน้อยบนพื้นผิวของที่อุดหู เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะซื้อ เนื่องจากผิวหนังบริเวณพื้นผิวด้านในของช่องหูนั้นบางมาก และผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำจะทำให้เกิดความเสียหายได้ง่าย
- ให้ความชอบกับชุดที่ประกอบด้วยหลายคู่ เนื่องจากวัสดุที่อ่อนนุ่มที่ใช้ทำที่อุดหูตอนกลางคืนมีรูพรุนจำนวนมาก แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคจึงสามารถสะสมอยู่ในนั้นได้ อุปกรณ์ดังกล่าวจำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยครั้ง และสำเนาที่ทำจากขี้ผึ้งเป็นตัวเลือกแบบใช้ครั้งเดียว ดังนั้นจึงสะดวกที่จะมีคู่ทดแทนหากคุณต้องการเปลี่ยน
กฎการดูแล
หากมีการใช้แว็กซ์ที่อุดหูระหว่างการนอนหลับ จะต้องเปลี่ยนใหม่อย่างต่อเนื่อง เนื่องจากมีไว้สำหรับใช้ครั้งเดียว
หากให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์โฟมที่มีความทนทานมากกว่า ก็ต้องมีการแปรรูปทุกวันหลังการใช้งานแต่ละครั้ง
การประมวลผลที่อุดหูหลังการใช้งานควรทำในหลายขั้นตอน
- ล้างที่อุดหูจากการคายประจุ ในการทำเช่นนี้ควรวางในสารละลายสบู่หรือสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ และสำหรับการทำความสะอาด คุณสามารถใช้น้ำยาฆ่าเชื้อพิเศษที่จำหน่ายในร้านขายยา
- ล้างออกด้วยน้ำไหล
- เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ หรือสำลี
- ทิ้งไว้บนพื้นผิวที่สะอาดประมาณ 1-2 ชั่วโมงให้แห้งสนิท
- นำออกเพื่อจัดเก็บเพิ่มเติมในภาชนะที่ปิดสนิท
ดังนั้น, เมื่อเลือกวัสดุที่ใช้ทำที่อุดหูอย่างถูกต้องแล้ว คุณสามารถใช้เครื่องมือเหล่านี้เพื่อพักผ่อนและนอนหลับได้อย่างเต็มที่แม้ในที่ที่มีเสียงรบกวนจากภายนอก … และการรู้วิธีทำความสะอาดและจัดเก็บที่อุดหูอย่างเหมาะสมสามารถช่วยปกป้องหูของคุณจากโรคที่อาจเกิดขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการเติบโตของแบคทีเรียบนพื้นผิวของที่อุดหู
