รองเท้าสำหรับทำงานเท้า: วิธีการเลือกรองเท้าที่ใส่สบายสำหรับการทำงานที่ยาวนาน? รองเท้าออร์โธปิดิกส์ รุ่นที่ดีที่สุด

2024 ผู้เขียน: Beatrice Philips | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 12:25

ฝ่าเท้าเป็น "โครงสร้าง" ที่ซับซ้อนและเชื่อถือได้ ซึ่งช่วยให้เราเดินและยืนตัวตรงได้ มีอาชีพมากมายที่ต้องยืนยาวทุกวัน การรับน้ำหนักบรรทุกแบบไดนามิกสูง ประกอบกับรองเท้าที่ "ผิด" อาจทำให้เท้าเสียรูป เท้าแบนคงที่ และปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ข้อต่อ และเส้นเลือด การเลือกรองเท้าอย่างมีความรับผิดชอบสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาดังกล่าวได้อย่างมาก หรือแม้แต่หลีกเลี่ยงปัญหาทั้งหมด

ความต้องการ

มีคุณสมบัติหลายประการที่รองเท้าต้องเป็นไปตาม

• ตัวเลือกที่ต้องการคือวัสดุธรรมชาติในการผลิต: หนัง, หนังนูบัค, หนังกลับ, สิ่งทอธรรมชาติ คุณสมบัติด้านสุขอนามัยที่สูงของวัสดุดังกล่าวช่วยให้ผิวหนังของเท้าหายใจได้ และในรองเท้าสังเคราะห์ เท้าจะมีเหงื่อออกมาก
• แพทย์ระบุว่าพื้นรองเท้าที่แบนราบอย่างสมบูรณ์และส้นสูงนั้นเป็นอันตรายต่อการสวมใส่อย่างต่อเนื่องเท่ากัน เสื้อผ้าควรมีพื้นรองเท้าที่ยกขึ้นบริเวณส้นหรือส้นที่มั่นคง บรรทัดฐานคือความสูงของส้นเท้าภายใน 2-5 ซม. ไม่ต่ำกว่าหรือสูงกว่า แต่เหมาะสม 3-4 ซม.
• ปลายรองเท้าควรกว้าง นิ้วเท้าแคบนำไปสู่การก่อตัวของกระดูกที่เรียกว่า (bursitis เจ็บปวดของข้อต่อ) และความผิดปกติของเท้า
• วัสดุของพื้นรองเท้าคุณภาพสูงควรมีความนุ่มปานกลางและงอด้วยมือเล็กน้อยในทุกความหนา … พื้นรองเท้าดังกล่าวช่วยลดแรงกระแทกที่ข้อเข่าได้อย่างมาก

รองเท้าความเร็วต่ำที่ตรงตามข้อกำหนดเหล่านี้จะให้ความสบายเป็นเวลานานบนเท้าของคุณ

โมเดล

นักออกแบบและนักก่อสร้างสมัยใหม่ได้พัฒนารองเท้ารุ่นพิเศษของสตรีและบุรุษซึ่งให้ความสบายเพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องยืนหรือเดินตลอดทั้งวัน ราคาของรองเท้าออร์โธปิดิกส์พิเศษนั้นสูงกว่าค่าเฉลี่ย แต่ถ้าคุณมีโอกาสทางการเงินก็ยังคุ้มค่าที่จะซื้อรองเท้าดังกล่าวเพราะการรักษาสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ส่วนหน้าเท้าที่กว้างขวาง การยกส้นเท้าตามหลักสรีรวิทยา และหมอนข้างเล็กๆ ที่ด้านหน้า จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายทุกวันตั้งแต่วันแรกที่สวมใส่

คุณควรซื้อรองเท้าจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงเฉพาะในร้านค้าของบริษัทเท่านั้น เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างแพงและสถานการณ์ด้วยการซื้อแบบจำลองคุณภาพที่น่าสงสัยแทนที่จะเป็นของจริงจะไม่ทำให้ใครพอใจ

ในบรรดาผู้ผลิตรองเท้าคุณภาพสูงในทุกด้านควรสังเกตรุ่นของ บริษัท ที่มีชื่อเสียง Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox แบรนด์ยอดนิยมเหล่านี้ทำงานอย่างต่อเนื่องในการปรับปรุงการออกแบบ ขยายขอบเขต และพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ให้สอดคล้องกับเทรนด์แฟชั่น

หากไม่สามารถซื้อรองเท้าที่มีตราสินค้าได้คุณสามารถใช้ insoles เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกได้ นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสม

ในร้านค้าปลีกหรือร้านขายยา คุณสามารถหาแผ่นรองพื้นรองเท้า Dr. Scholl ที่ดีได้ เหล่านี้เป็น insoles เจล ง่าย และสะดวกสบายในการใช้. เพียงพอที่จะใส่ไว้ในรองเท้าความเร็วต่ำปกติซึ่งได้รับเลือกสำหรับงานที่ยาวนาน ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ใช้เวลากับเท้าเป็นเวลานาน

พื้นรองเท้าแบรนด์มีประสิทธิภาพไม่น้อย คอมพิวโซเล่ , คุณภาพของพวกเขาได้รับการทดสอบด้วยการมีส่วนร่วมของตำรวจอเมริกัน

กฎการคัดเลือก

ควรใช้กฎหลัก 2 ข้อเป็นพื้นฐานในการเลือกรองเท้าสำหรับเท้า:

• ไม่บันทึก;
• อย่าซื้อโมเดลที่สวยงาม แต่ไม่สะดวก

เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง:

• แนะนำให้ไปซื้อที่ห้าง ยามบ่าย , ในตอนบ่ายขาจะใหญ่ขึ้นเล็กน้อย
• ทิศทางการเลือก - สภาพในห้องทำงานไม่ใช่ช่วงเวลาของปีนอกหน้าต่าง เป็นเรื่องปกติที่การเลือกจะไม่เหมือนกันสำหรับครูในหอประชุมนักเรียนและพนักงานของหน่วยจ่ายไฟในร้านอาหาร
• หากคุณต้องเลือกระหว่างรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดและความสะดวกสบาย ไม่ต้องสงสัยเลย คุ้มที่เลือกสะดวก - คุณจะต้องทำงานในรองเท้าเหล่านี้ทุกวัน
• ไม่แนะนำให้ซื้อรองเท้าออนไลน์ (ในร้านค้าออนไลน์) เนื่องจากจำเป็นต้องลองขาทั้งสองข้างเพื่อเดินรอบบริเวณฟิตติ้งและประเมินความสบาย
• การปรากฏตัวของ insoles เกี่ยวกับกระดูกและข้อ (รองรับหลังเท้า) พร้อมคุณสมบัติดูดซับแรงกระแทก จะช่วยให้แน่ใจว่าตำแหน่งที่ถูกต้องของเท้าและการกระจายน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด
• นิ้วเท้าควร แตะนิ้วเท้าเบา ๆ (อย่าพักผ่อน);
• ส้นสูงควร 3-4 ซม .
• คุณไม่สามารถซื้อสินค้าที่แคบหรือกว้างเกินไปได้ รองเท้าไม่ควรกดดันขา (คุณสามารถขยับนิ้วเท้าได้) แต่ไม่ควร "ห้อย" เป็นการดีหากมีการร้อยเชือกรองเท้าเพื่อการยึดเท้าอย่างเหมาะสมที่สุดและการควบคุมระดับการบีบ (หากจำเป็น เชือกผูกรองเท้าสามารถผ่อนคลายหรือดึงขึ้นได้)

ในชีวิตจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะละทิ้งรองเท้าส้นสูง รองเท้าส้นสูง และรองเท้าบัลเล่ต์ส้นแบน แต่สิ่งนี้เหมาะสมสำหรับกิจกรรมทางสังคมหรือในสถานการณ์ที่เคร่งขรึม เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะสวมรองเท้าดังกล่าวทุกวันในงานยืนหรือที่ที่คุณต้องเดินทั้งวัน

ต้องจำไว้ว่ารองเท้าที่ไม่ถูกต้องส่งผลเสียต่อสุขภาพของเท้าและเข่ากระดูกสันหลังและอวัยวะภายในและแม้กระทั่งแคลลัสซ้ำซากจะทำให้เกิดความไม่สะดวกมากมาย

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ทำให้สุขภาพไม่ดี แต่ไม่ควรมองข้ามความสำคัญของรองเท้าในการรักษาการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก