เบาะรองนั่งออร์โธปิดิกส์: รุ่นสำหรับเก้าอี้สำนักงานด้านหลังและสำหรับกระดูกสันหลัง

2024 ผู้เขียน: Beatrice Philips | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 12:25

คนที่มีสุขภาพดีภายนอกไม่สงสัยว่าในระหว่างการทำงานอยู่ประจำที่เป็นเวลานานอวัยวะภายในของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กจะถูกกีดกันจากการทำงานที่ถูกต้องของการไหลเวียนของเลือดซึ่งอยู่ในสภาพที่ส่งผ่าน การนั่งบนเก้าอี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นท่าทางที่เป็นธรรมชาติเพราะในเวลานี้จะมีภาระที่กระดูกสันหลังผิดปกติซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกาย หลังจากนั้นไม่นานหลังก็เริ่มเจ็บจากนั้นความเจ็บปวดก็ขยายออกไปและมักจะทนไม่ได้

เพื่อช่วยให้ผู้ใช้บรรเทาอาการปวดได้ จึงได้มีการพัฒนาเบาะรองนั่งสำหรับเก้าอี้ออร์โธปิดิกส์ อุปกรณ์เสริมดังกล่าวโดดเด่นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับพื้นหลังของเก้าอี้ทั่วไปและมีข้อดีหลายประการ

คุณสมบัติและประโยชน์

คุณสมบัติที่แตกต่างหลักของเบาะรองนั่งออร์โธปิดิกส์คือวัสดุอุดพิเศษ

ภายนอกมาในรูปทรงต่างๆ บางครั้งดูเหมือนหมอนที่คุ้นเคย อย่างไรก็ตาม จุดเน้นหลักที่กำหนดคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์คือการบุนวม อาจมีองค์ประกอบและรูปร่างต่างกันโดยมีความยืดหยุ่นและความหนาแน่นของพื้นผิว ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้นั่งบนหมอนออร์โทพีดิกส์ได้สะดวกและสบาย

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ใช่ "ยาเม็ด" ที่เป็นยา แต่สามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยของผู้ใช้หรือลดความรุนแรงได้

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดจากการใช้หมอน เราต้องไม่ลืมการเคลื่อนไหวในช่วงพักสั้นๆ (หมอนเพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยให้ผู้ใช้หายจากความเจ็บปวดได้หากเขาไม่เคลื่อนไหว

หลักการทำงานของหมอนดังกล่าวขึ้นอยู่กับการกระจายน้ำหนักบนกระดูกสันหลังอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจาก "ความถูกต้อง" ของการบรรจุ แรงกดจึงกระจายไปทั่วพื้นผิวของร่างกายโดยคำนึงถึงพื้นที่ของหมอน ด้วยคุณสมบัตินี้ หมอนออร์โธปิดิกส์ช่วยบรรเทาร่างกายของผู้ใช้จากการบีบปลายประสาท อาการชาที่มือ และขาบวม

สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนเสริมที่ไม่เหมือนใครสำหรับเก้าอี้ชนิดใดก็ได้ (เก้าอี้แบบนุ่มหรือแบบคอมพิวเตอร์ นักเรียนที่ไม่สบายตัว ที่ทำงาน เก้าอี้ธรรมดา และแม้แต่โต๊ะข้างเตียง) เป็นอุปกรณ์ง่าย ๆ พวกเขาจัดตำแหน่งด้านหลังทำให้ท่าทางถูกต้องยืดไหล่คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและทำให้การทำงานของอวัยวะทั้งหมดเป็นปกติ

มีใครแสดงบ้าง?

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยชีวิตผู้คนจำนวนมากที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน:

• พนักงานออฟฟิศ
• นักเรียนโรงเรียน;
• นักเรียนของสถาบันการศึกษา
• เลขานุการ;

• โปรแกรมเมอร์;
• ผู้ขับขี่รถยนต์และการขนส่งทางอากาศในเส้นทางทางไกล
• คนที่มีงานเกี่ยวข้องกับการออกแรงอย่างหนัก

น่าเสียดายที่แม้จะมีความคล่องตัวของหมอนออร์โทพีดิกส์ แต่ก็ไม่สามารถพาคุณไปทำงานหรือเรียนได้ตลอดเวลา ในกรณีนี้ ยังคงควบคุมตัวเองได้ และเมื่อคุณกลับมาบ้าน คุณต้องใช้หมอนที่มีประโยชน์อยู่แล้ว

ตามที่แพทย์แสดงหมอนดังกล่าว:

• ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์และทันทีหลังคลอด เช่นเดียวกับก่อนการคลอดบุตร เมื่อการหดตัวเริ่มขึ้น
• ผู้ใช้ที่มีท่าทางไม่ดี กระดูกสันหลังคด และปวดหลัง
• ผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บที่อวัยวะอุ้งเชิงกรานในช่วงหลังผ่าตัด (เป็นการพักฟื้น);

• คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดท้องส่วนล่างอย่างต่อเนื่อง
• ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากต่อมลูกหมากอักเสบคุ้นเคยกับโรคริดสีดวงทวารและโรคกระดูกพรุน
• คนพิการที่เจ็บป่วยถูกบังคับให้ต้องเคลื่อนย้ายโดยใช้รถเข็นเท่านั้น

หมอนออร์โธปิดิกส์ป้องกันแผลกดทับในผู้ที่มีการไหลเวียนของเลือดบกพร่อง (สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ใช้ที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้)แผ่นรองเหล่านี้ปรับระดับความแข็งของเบาะได้อย่างลงตัวและทำให้ที่นั่งสบายและสบายที่สุด

ศักดิ์ศรี

เบาะรองนั่งเก้าอี้ออร์โธปิดิกส์นั้นใช้งานได้จริง สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ของตกแต่ง แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้ซึ่งแม้จะมีความเรียบง่ายภายนอกของการออกแบบ แต่ก็มีข้อดีมากมาย พวกเขาเป็น:

• ผลิตจากวัสดุที่ไม่ทำให้แพ้ง่ายจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติและสังเคราะห์ที่ไม่ปล่อยสารพิษ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
• พวกเขาโดดเด่นด้วยโครงสร้างระบายอากาศของวัสดุและการปรากฏตัวของการชุบต้านจุลชีพซึ่งช่วยลดการก่อตัวของเหงื่อให้การแลกเปลี่ยนอากาศที่ดีไม่อนุญาตให้พัฒนาของเชื้อราและเชื้อรา;
• ไม่มีโพรงภายในขนาดใหญ่จึงทนทานต่อการสะสมของฝุ่นและป้องกันการพัฒนาของไรฝุ่นที่ก่อให้เกิดอาการคัน

• ต้องขอบคุณการหุ้มเบาะที่นุ่มและน่าใช้งาน จึงไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายขณะนั่ง
• ทำจากฟิลเลอร์ที่ทันสมัยคุณภาพสูงซึ่งมีระดับความหนาแน่นความแข็งและความสูงที่เหมาะสมทำให้คุณสามารถเลือกตัวเลือกได้โดยคำนึงถึงความชอบของคุณเอง
• ด้วยการใช้งานเป็นประจำพวกเขามีส่วนช่วยในการสนับสนุนด้านหลังที่ถูกต้องบรรเทาร่างกายของผู้ใช้จากการโอเวอร์โหลดและความเหนื่อยล้าทั่วไป (สำคัญสำหรับคนป่วยและเพื่อป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของคนที่แข็งแรงภายนอก);
• อนุญาตให้ผู้ใช้ลดปริมาณยาแก้ปวดที่บริโภคซึ่งมีผลเสียต่อกระเพาะอาหารและอวัยวะภายในอื่น ๆ

• มีรูปลักษณ์และขนาดที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณจึงสามารถซื้อผลิตภัณฑ์แบบแปลนสากลหรือแบบจำลองสำหรับเก้าอี้เฉพาะ (เก้าอี้นวม)
• เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่มีอายุและโครงสร้างต่างกัน: ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ที่รับน้ำหนักสูงสุดต่อที่นั่งสูงสุด 120 กก.
• สามารถเป็น "เครื่องมือ" แบบสแตนด์อโลนหรือเป็นชุดที่มีแผ่นรองรับหลังออร์โธปิดิกส์เนื่องจากความสะดวกสบายและประโยชน์สำหรับท่าทางจะสูงสุด
• โดดเด่นด้วยอายุการใช้งานที่ยาวนานทำให้สามารถใช้งานได้ทุกวันโดยไม่สูญเสียคุณภาพของวัสดุและการเสียรูปของพื้นผิว

• ใช้งานเงียบแม้มีแรงกดบนหมอนเพิ่มขึ้น ไม่มีเสียงที่น่ารำคาญ ไม่สะสมไฟฟ้าสถิต จึงไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ใช้
• สามารถมีสีและพื้นผิวที่แตกต่างกันของฝาครอบด้านบน ดังนั้นคุณสามารถเลือกสีและสิ่งทอที่ใช้งานได้จริงพร้อมคุณสมบัติ "ระบายอากาศ" บรรเทาผู้ใช้รู้สึกไม่สบายเมื่อนั่งในฤดูร้อน
• ขึ้นอยู่กับการออกแบบและองค์ประกอบของฟิลเลอร์ที่เลือก มีค่าใช้จ่ายต่างกัน ช่วยให้คุณซื้อตัวเลือกที่สะดวก โดยคำนึงถึงรสนิยมและกระเป๋าเงินของคุณ

ข้อเสีย

หมอนกระดูกสำหรับนั่งบนเก้าอี้ไม่สามารถกำจัดคนเป็นโรคได้อย่างสมบูรณ์

ในกรณีส่วนใหญ่ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมีประสิทธิภาพในการคู่กับหมอนรองเอว: นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุผลตามที่ประกาศไว้ การเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะต้องละเอียดถี่ถ้วน: ไม่ใช่ทุกสิ่งที่ผู้ขายโฆษณาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ซึ่งมีผลเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก รายการเหล่านี้รวมถึงผลิตภัณฑ์เป่าลมที่สามารถนุ่มที่นั่งของเก้าอี้แข็งได้ดีที่สุด แม้ว่าเราจะคำนึงถึงความสามารถในการเปลี่ยนขนาด ความหนา ความถูก และการพกพา ยางก็ไม่ดีต่อสุขภาพ

โมเดลส่วนใหญ่จำหน่ายโดยไม่มีฝาครอบที่ถอดออกได้ ทำให้ดูแลหมอนได้ยาก และต้องใช้ความระมัดระวังมากขึ้น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่สามารถล้างได้เลย การดูแลทั้งหมดประกอบด้วยการล้างฝาครอบหากถอดออกได้

อุณหภูมิการซักสูงสุดที่อนุญาตไม่ควรเกิน 40 องศา

พันธุ์

ภายนอกเบาะรองนั่งออร์โธปิดิกส์สำหรับนั่งบนเก้าอี้เป็นเบาะรองนั่งแบบเสาหินใต้ก้น ขึ้นอยู่กับรุ่น พวกเขาสามารถเรียบง่ายหรือมีระดับความแข็งแกร่งที่แตกต่างกันในพื้นที่ต่าง ๆ ของหมอน

อุปกรณ์เสริมที่มีประโยชน์มีสองประเภท:

• ไม่ปรับให้เข้ากับรูปร่างทางกายวิภาคของผู้ใช้และบังคับให้เขานั่งบนเก้าอี้ที่ถูกต้องเท่านั้น
• ทางกายวิภาคสามารถจดจำรูปทรงของร่างกายผู้ใช้ได้

ในเวลาเดียวกันผลิตภัณฑ์อาจดูแตกต่างไปจากนี้:

• กลมหรือวงรีมีรูตรงกลาง
• ในรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือสี่เหลี่ยมจัตุรัสที่มีรูเปิด
• เหมือนเบเกิลหรือบูมเมอแรง
• ทรงสามเหลี่ยมพร้อมหมอนข้างต่ำและฉากหลัง
• ในรูปแบบของลิ่มหรือลูกกลิ้ง

นอกจากรูปทรงที่หลากหลายแล้ว ประเภทของพื้นผิวยังแตกต่างกันอีกด้วย: หมอนออร์โธปิดิกส์สามารถแบน นูนได้ โดยมีลักษณะนูนตามร่างกายของผู้ใช้

ผู้ที่ใส่

ในการผลิตหมอนที่มีประโยชน์ แบรนด์ต่างๆ ใช้วัสดุบุรองที่มีคุณภาพ โดยปกติหมอนประกอบด้วย:

• น้ำยางธรรมชาติ - ผลิตภัณฑ์ไฮเทคของการประมวลผลยางไม้ Hevea ซึ่งเป็นสารตัวเติมหลายระดับที่มีประสิทธิภาพการทำงานที่ยอดเยี่ยมและมีลักษณะที่มีคุณภาพ โดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของรูที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางและความลึกต่างกัน
• น้ำยางเทียม - อะนาล็อกของวัสดุธรรมชาติซึ่งเป็นโฟมโพลียูรีเทนที่เคลือบด้วยลาเท็กซ์ที่ไม่มีรู แต่ค่อนข้างแข็งและไม่คล้อยตามการเสียรูป (น้ำยางรุ่นประหยัดที่มีอายุการใช้งานยาวนาน)
• โฟมเหนียวหนึบ - วัสดุทางกายวิภาค เมื่อถูกความร้อนจากร่างกายมนุษย์ สามารถจดจำท่าที่สบายของผู้ใช้ ห่อหุ้มร่างกายอย่างประณีต แต่กลับคืนสู่รูปร่างเดิมเมื่อเย็นลง

นอกจากวัสดุพื้นฐานแล้ว บรรจุภัณฑ์ประเภทอื่นๆ ยังใช้ในการผลิตอีกด้วย อย่างไรก็ตามไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นศัลยกรรมกระดูกได้ทั้งหมด (เช่นยางโฟมธรรมดาไม่สามารถให้การสนับสนุนด้านหลังที่จำเป็นได้แม้ว่าจะมีความสัมพันธ์กับโฟมโพลียูรีเทน แต่ก็ไม่มีคุณสมบัติที่ต้องการทำให้เกิดรอยบุบได้เร็วมาก)

เคล็ดลับการเลือก

เมื่อเลือกหมอนออร์โทพีดิกส์สำหรับนั่งบนเก้าอี้ ควรพิจารณาปัจจัยหลายประการตั้งแต่รูปลักษณ์ภายนอกไปจนถึงความซับซ้อนในการดูแล

สิ่งแรกที่ต้องรู้: รูปแบบของส่วนหลัง คอ และศีรษะนั้นแตกต่างกัน เหล่านี้เป็นหมอนออร์โธปิดิกส์แยกประเภท ซึ่งออกแบบมาเฉพาะสำหรับแต่ละกรณี เพื่อให้การซื้อประสบความสำเร็จและสร้างความพึงพอใจให้กับผู้ใช้เป็นเวลานาน การเลือกรุ่นที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ

หากผลิตภัณฑ์มีน้ำหนักและรูปร่างไม่พอดี คุณสามารถทำให้โรครุนแรงขึ้นได้ด้วยการเพิ่มปัญหาใหม่ๆ และความรู้สึกเจ็บปวดที่กระดูกสันหลัง

ก่อนซื้อ คุณควรดูข้อมูลเกี่ยวกับรุ่นที่คุณชอบบนเว็บไซต์ของผู้ผลิต ให้ความสนใจกับขนาด ลักษณะ อายุการใช้งาน องค์ประกอบของฟิลเลอร์ ตัวชี้วัดทางการแพทย์ (รุ่นสำหรับปัญหาเฉพาะอาจแตกต่างกัน)

ตามหลักการแล้ว คุณควรซื้อสินค้าจากผู้ผลิตหรือซัพพลายเออร์อย่างเป็นทางการ ในกรณีร้ายแรง คุณสามารถติดต่อร้านค้าที่เชื่อถือได้ซึ่งมีชื่อเสียงที่ดี ซึ่งได้รับการยืนยันจากรีวิวเชิงบวกจำนวนมากจากลูกค้าจริง เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์พิเศษ จึงต้องมีใบรับรองคุณภาพและสุขอนามัย

ความคลาดเคลื่อนใด ๆ ระหว่างรุ่นและรุ่นที่เสนอบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการระบุว่าเป็นของปลอม เมื่อได้ฟังคำพูดของผู้ขายที่ต้องการขายสินค้าแล้ว ควรเริ่มจากคำแนะนำของแพทย์และปัญหาที่มีอยู่

นอกจากนี้ ยังมีเคล็ดลับที่ควรทราบดังนี้

• น้ำยางเป็นตัวเลือกที่ดี มันสามารถทนต่อน้ำหนักได้มากโดยไม่งอ จะช่วยให้คุณอยู่ในท่าที่ถูกต้องโดยไม่ต้องปรับให้เข้ากับผู้ใช้
• โฟมกายวิภาค (ฐานเมมโมรี่โฟม) เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเรื่องท่าทาง ทำให้นั่งบนเก้าอี้ได้ง่ายขึ้น (ในเก้าอี้)
• หมอนกระดูกไม่ควรเล็กเกินไป (เล็กกว่าก้น): จะไม่บรรเทาหลัง แต่จะเพิ่มแรงกด;
• เมื่อเลือกหมอนสำหรับบั้นท้ายคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ขนาดใหญ่
• แหวนหมอนทรงกลมเหมาะสำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตร (ผ่อนคลายฝีเย็บ) เกี่ยวข้องกับโรคริดสีดวงทวารต่อมลูกหมากอักเสบ
• ขนาดของหมอนควรเป็นสากล (เหมาะสำหรับเก้าอี้สำนักงาน, รถยนต์หรือเก้าอี้นุ่ม, อุจจาระ)
• "ฟิตติ้ง" เป็นวิธีที่ดีในการทำความเข้าใจระดับของความสะดวกสบาย มันเป็นข้อบังคับ (ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวบรรจุในโพลีเอทิลีนดังนั้นจะไม่เป็นอันตรายต่อร้านค้า)
• เพื่อไม่ให้จ่ายเงินมากเกินไปสำหรับสินค้า คุณสามารถถามราคาของรุ่นที่คุณชอบได้โดยการเปรียบเทียบต้นทุนบนอินเทอร์เน็ต

บริษัทพัฒนา

ผู้ผลิตเบาะเก้าอี้ออร์โธปิดิกส์ชั้นนำ ได้แก่

• Trelax - ผู้ผลิตรุ่นสำหรับปัญหาต่าง ๆ (รวมถึงตัวเลือกสำหรับคนพิการที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้) โดดเด่นด้วยความทนทานและประสิทธิภาพสูง
• " ทริวส์ " - แบรนด์ในประเทศที่ผลิตโมเดลที่มีเอฟเฟกต์หน่วยความจำ (ในรูปแบบของเบเกิล) โดดเด่นด้วยความคล่องตัวและใช้งานง่าย
• LaBona - แบรนด์ที่ผลิตโมเดลราคาประหยัดในรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและลูกกลิ้งด้วยการออกแบบที่สวยงามและต้นทุนต่ำ
• Ormatek - ผู้พัฒนาผลิตภัณฑ์ของรัสเซียเพื่อบรรเทาความตึงเครียดด้วยการพยุงหลังและการยืดไหล่ที่เหมาะสม

นั่งบนหมอนอย่างไรให้ถูกวิธี?

ซื้อหมอนออร์โธปิดิกส์มีชัยไปกว่าครึ่ง คุณต้องเรียนรู้วิธีนั่งอย่างถูกต้อง คุณไม่สามารถใช้อุปกรณ์เสริมดังกล่าวกับเก้าอี้ที่นุ่มโดยไม่จำเป็นได้: การงอโดยไม่ได้รับการสนับสนุน หมอนจะเริ่มส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ข้อควรจำ: นี่ไม่ใช่เตียงสัตว์เลี้ยง (โดยเฉพาะเมมโมรี่โฟม)

หากไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ตามวัตถุประสงค์ อายุการใช้งานจะสั้นลง อย่าพยายามปรับหมอนสำหรับตัวคุณเองโดยใช้ของหนักเพื่อเปลี่ยนรูปร่าง

ในแบบจำลองที่มีพื้นผิวทางกายวิภาค จะทำให้สับสนได้ยาก โดยจะแสดงตำแหน่งของร่างกายขณะนั่ง มันจะไม่ทำงานเป็นอย่างอื่นและคุณไม่ควรพยายามทดลอง: พื้นผิวได้รับการออกแบบในลักษณะที่มีแรงดันของตัวเองสำหรับแต่ละส่วนของหมอน

ผลิตภัณฑ์ที่มีหมอนข้างด้านหลังและด้านข้างสามารถพูดได้เช่นเดียวกัน: วางไว้ตรงกลางโดยไม่มีการบิดเบือน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้ผู้สวมใส่มีตำแหน่งทางออร์โธปิดิกส์ที่ถูกต้องในขั้นต้น

หากรุ่นเป็นแบบสากลและไม่มีความแตกต่างในการระบุสำหรับด้านหน้าและด้านข้าง คุณต้องนั่งบนนั้นเพื่อให้รูอยู่ตรงกลางพอดี

สัญญาณที่แน่ชัดของการวางตำแหน่งเบาะรองนั่งที่เหมาะสมคือความสบายในการนั่ง สิ่งนี้สามารถเข้าใจได้หากไม่มีแรงกดดันต่อฝีเย็บและก้างปลา

ความคิดเห็น

ในการดูแลสุขภาพของคุณเอง เบาะรองนั่งกระดูกและข้อเป็นทางเลือกที่ดี นี่เป็นหลักฐานจากการรีวิวของลูกค้าจำนวนมากบนเว็บไซต์ที่ทุ่มเทให้กับการพัฒนานี้ ผู้ใช้ที่ใช้หมอนออร์โทพีดิกส์ใต้ก้นเป็นประจำทราบว่าแผ่นรองเหล่านี้สามารถบรรเทาความเครียดที่หลังได้ ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดลงแม้ว่าจะไม่หายไปเลยก็ตาม

ผู้ซื้อทุกคนพูดถึงความสำคัญของการเคลื่อนไหวระหว่างงานประจำไม่เช่นนั้นประสิทธิภาพของการใช้หมอนที่มีประโยชน์จะลดลง คุณไม่สามารถเปลี่ยนการดูแลสุขภาพไปที่แผ่นอิเล็กโทรดได้อย่างสมบูรณ์ - ผู้ใช้เขียนความคิดเห็น - สิ่งสำคัญคือต้องขยับกระดูกสันหลังชาให้ตรง