2024 ผู้เขียน: Beatrice Philips | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-15 04:19
โรงอาบน้ำได้รับความนิยมจากชาวรัสเซียมาหลายปีแล้ว และทุกคนรู้ดีว่าหากไม่มีไม้กวาดที่ดี การไปอาบน้ำก็ไม่มีประโยชน์ แต่ตอนนี้ในห้องอบไอน้ำบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ใช่ไม้เรียวและไม้กวาดโอ๊คธรรมดาที่มีความเกี่ยวข้อง แต่ ไม้ไผ่ที่แปลกใหม่ … หากต้องการใช้อย่างถูกต้องและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ คุณจำเป็นต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับไม้กวาดไม้ไผ่สำหรับอาบน้ำ
ลักษณะเฉพาะ
ไม้กวาดไม้ไผ่เป็นหน่ออ่อนของพืชที่เชื่อมต่ออยู่ที่ปลาย ดังนั้นจึงมีที่จับซึ่งสะดวกในการจับระหว่างการจัดการต่าง ๆ ด้วยคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ของการอาบน้ำแม้ว่าจะค่อนข้างแปลกใหม่ ดังนั้นไม้กวาดไม้ไผ่สำหรับอาบน้ำภายนอกจึงคล้ายกับไม้กวาดธรรมดา ยกเว้นไม้เรียวที่เรียกว่ามีลักษณะแตกต่างออกไป แน่นอนว่ามันหนากว่ามาก
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ใช้อบเซาว์น่าได้สำเร็จ ค่อนข้างทนทานและสามารถอยู่ได้นาน ไม้ไผ่ ถือว่าสะอาดที่สุดในแง่ของสิ่งแวดล้อม
ลักษณะเฉพาะของพืชนี้คือลำต้นเติบโต 5 ซม. ต่อวันซึ่งช่วยให้ไม่ดูดซับสารอันตรายจากพื้นดิน
ข้อดีและข้อเสีย
การใช้ไม้กวาดไม้ไผ่ในอ่างมีข้อดีที่ปฏิเสธไม่ได้ซึ่งควรพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม
- ไม้ไผ่มีความแข็งแกร่งกว่าไม้เบิร์ชหรือไม้โอ๊คทั่วไป ดังนั้นการนวดด้วยอุปกรณ์ดังกล่าวจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายเร็วขึ้นมาก การนวดดังกล่าวเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะหลังจากความอ่อนล้าทางร่างกายความเครียดทางอารมณ์
- การนวดดังกล่าวจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แต่ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำหัตถการ
- ไม้กวาดไม้ไผ่ในห้องซาวน่าเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ตัดสินใจต่อสู้กับไขมันส่วนเกินในร่างกาย ขั้นตอนปกติรวมกับโภชนาการที่เหมาะสมจะให้ผลลัพธ์ที่ดี
- ขั้นตอนการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตช่วยสร้างการเผาผลาญและมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของผิว
- ไม้กวาดไม้ไผ่ไม่มีใบนั่นคือในระหว่างการใช้งานจะคงรูปลักษณ์ไว้เป็นเวลานาน: ใบไม้ไม่ร่วงหล่นและไม่พันกัน
- รายละเอียดที่สำคัญสำหรับผู้ที่ชอบการตัดสินใจอย่างรวดเร็วและดำเนินการทันที: ไม้กวาดไม้ไผ่ไม่จำเป็นต้องนึ่งและรอสักครู่ มันพร้อมใช้งานเสมอ
- ไม้กวาดไม้ไผ่เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย เนื่องจากมีผลค่อนข้างอ่อนโยน ใช้งานได้ดีกับอโรมาเธอราพี, ลอก, นวดต่อต้านเซลลูไลท์
- ในบางกรณีจะสะดวกกว่าที่จะอยู่ในเสื้อผ้าของคุณ ตัวเลือกนี้ไม่สามารถใช้ได้กับไม้กวาดทั่วไป แต่สำหรับไม้ไผ่ มันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ผลของมันจะมีผลแม้ว่าจะไม่มีการสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง คุณสามารถนวดผ่านแผ่นหรือผ้าขนหนู
แต่ด้วยข้อดีหลายประการของการใช้ไม้กวาดไม้ไผ่ในอ่างก็มีข้อเสียเช่นกัน แม้ว่าทั้งหมดจะเกี่ยวข้องกับโรคบางชนิดก็ตาม
- ห้ามนวดผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไตหรือนิ่ว สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเคลื่อนไหวของก้อนหิน ความเจ็บปวดที่คมชัด และผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
- ไม่ควรทำหัตถการในช่วงที่เป็นหวัด ควรใช้ตัวเลือกนี้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันเมื่อบุคคลนั้นมีสุขภาพดี
- เหตุการณ์ดังกล่าวไม่เป็นที่ยอมรับในระหว่างตั้งครรภ์และในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนม
- ควรหลีกเลี่ยงขั้นตอนสำหรับผู้ป่วยเนื้องอกร้าย วัณโรค และโรคร้ายแรงอื่นๆ
- การนวดดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมีปัญหาเรื่องความดันโลหิต
วิธีใช้?
ใช้ไม้กวาดไม้ไผ่ แปลว่า แตะเบา ๆ ซึ่งแตกต่างจากพัดที่ใช้โดยไม้กวาดธรรมดา - เบิร์ชหรือโอ๊ค เอฟเฟกต์การนวดทำได้โดยการเปลี่ยนจังหวะการเคลื่อนไหวเมื่อแตะและเปลี่ยนแอมพลิจูดของการแกว่ง ดังนั้นการแตะเบา ๆ สลับกับความเร็วที่รุนแรง เร่งหรือช้าลง คุณจะได้รับผลการผ่อนคลายและการรักษา
การเยี่ยมชมโรงอาบน้ำหรือซาวน่าด้วยไม้กวาดไม้ไผ่จะเป็นสิ่งที่ดีที่ จะมีส่วนช่วยในการรักษาร่างกาย โดยทั่วไปและ ค้นหาความสามัคคีภายใน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการและสนุกไปกับขั้นตอนนั้น คุณต้องอบไอน้ำอย่างเหมาะสม
เมื่อนวดด้วยไม้กวาดไม้ไผ่ขอแนะนำ ใช้น้ำมัน … จะพิเศษก็ได้ น้ำมันนวด , และทำที่บ้าน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถนำน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์ เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบลงไปสักสองสามหยด คุณสามารถผสมได้หลายประเภทสิ่งสำคัญคือไม่รุนแรง แต่มีกลิ่นที่ผ่อนคลายหลังจากทั้งหมดจุดประสงค์ของขั้นตอนดังกล่าวคือการได้รับความเพลิดเพลินและไม่รู้สึกไม่สบาย
มีทางเลือกเสมอขึ้นอยู่กับเป้าหมาย สำหรับผิวที่ระคายเคืองหรืออักเสบจะมีผลดีต่อสภาพของมัน น้ำมันต้นชา
หากคุณต้องการกำจัดเซลลูไลท์และเพิ่มน้ำหนักอีกสักสองสามปอนด์ จะดีกว่าถ้าคุณชอบน้ำมันสนหรือน้ำมันส้ม หากคุณต้องการผ่อนคลาย น้ำมันลาเวนเดอร์ก็ช่วยได้
ร่างกายต้องเตรียมการนวดอย่างเหมาะสม ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นคุณควรนั่งในห้องอบไอน้ำ จากนั้นทาน้ำมันให้ทั่วร่างกาย ถูผิวเบาๆ ใช้ไม้กวาดไม้ไผ่สองสามอันสำหรับการนวด ขั้นตอนมีหลายประเภท แต่หลักการพื้นฐานคือคุณควรเคลื่อนตัวเลื่อนไปทั่วร่างกาย ตบเบา ๆ แตะ การนวดเริ่มจากล่างขึ้นบน ขั้นแรกให้หยุดด้วยเท้าจากนั้นเคลื่อนไปตามขาไปทางด้านหลังแล้วไปที่คอ แล้วพวกมันก็เคลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้าม
แต่ละเทคนิคด้านล่างนี้เหมาะสำหรับใช้ในห้องอบไอน้ำหรือซาวน่า หลังจากอบไอน้ำและทาน้ำมันแล้ว คุณสามารถเริ่มขั้นตอนได้
การนวดครีโอล เทคนิคนี้เหมาะกับสาวเจ้าชู้เพราะช่วยทำให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้น กำจัดเปลือกส้ม ก่อนอื่นคุณต้องเปิดเพลงที่สงบซึ่งจะช่วยผ่อนคลาย การกระแทกที่เกิดขึ้นบนร่างกายนั้นค่อนข้างชวนให้นึกถึงการม้วนกลอง การกระแทกที่รุนแรงไม่ได้หมายความว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ ในทางกลับกัน การจัดการดังกล่าวจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
ซามูไร . ก่อนการนวดแบบนี้ต้องวอร์มร่างกายให้ดีเสียก่อน บางคนชอบที่จะนึ่งไม้กวาดในน้ำเดือดเป็นเวลา 5-10 นาที ในระหว่างการนวด การแตะอย่างรวดเร็วบนร่างกายเกิดขึ้นในจังหวะเดียว จากนั้นความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้น ฝีเท้าก็จะเร็วขึ้น ตัวเลือกนี้ช่วยกำจัดความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังและข้อต่อ บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้ดีหลังออกกำลังกาย ด้วยเหตุนี้การไหลเวียนโลหิตการเผาผลาญจึงดีขึ้นและโทนสีผิวเพิ่มขึ้น เงื่อนไขเดียวที่ต้องปฏิบัติตามคือการฟังความรู้สึกของตัวเอง หากมีความเจ็บปวดเพียงเล็กน้อย คุณต้องลดความเร็วและความรุนแรงของการชก หรือแม้แต่หยุดมันทั้งหมด ไม่ควรมีอาการปวดในระหว่างขั้นตอนนี้
